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この季節の変わり目を快適に過ごす為のキーワードは何でしょうか。 自律神経、、、という言葉が思い浮かびます。 その為に有効なのは呼吸法。 背筋を伸ばして深呼吸していますか? そして、食べ過ぎに注意、、、難しいですけどね。 さて、4月の予定です。 4月12日(日)9時半〜11時半 4月26日(日)9時半〜11時半 もともと持っている元気の素、それを退化させない為の工夫が必要な時代です。
by niko2familyyoga
| 2015-03-07 17:42
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